Редкий мужчина в нашей стране может называть навскидку хоть один действующий способ расслабления не считая алкоголя. А их - неограниченное количество!

Редкий мужчина в нашей стране может называть навскидку хоть один действующий способ как расслабиться без алкоголя. После работы - пиво, в конце недели - «пьяные» вечеринки с друзьями. Если по телеку футбольный матч с ролью «наших» вообще - пиши-пропало - пива будет выпито столько, что жестяные банки придется выносить из дома не одну неделю.

Тот факт, что в пенном напитке содержится не неопасное количество дамских фитоэстрогенов, в расчет, естественно, не берется. Через пару лет таких сеансов мужской релаксации наши дамы получают мужей-истеричек, время от времени отрывающих свою увесистую попу от диванов.

Удивите себя или окружающих, совершите маленькую тупость! Почувствуйте себя ребенком! Поучаствуйте в каком-нибудь забавном флеш-мобе, поаплодируйте вместе с единомышленниками фонтану в ГУМе, подарите розочку незнакомой девушке, купите связку надувных шаров и развесьте их в подъезде… Да не довольно ли чего может придумать человек с развитой фантазией! Медитация

Способ никак не только для гурманов. Есть очень легкие, рассчитанные на ежедневное применение техники медитации.

Поверьте, нет лучше способа снять напряжение психическое, чем напряжение мышечное. Всю плохую энергию, скопленную во время трудовых будней, можно дать благодарному железу, а вредные вещества, съеденные в стрессовом режиме с фаст-фудом, безболезненно покинут ваше тело с позднее. Спорт достаточно быстро дает мужчине главное, в чем он нуждается всю жизнь, - ублажение собой. Подтянутая фигура и царская осанка - станут приятными призами.

Секс

Когда мужчина видит красивую даму, у него вырабатываются гормоны стресса. А когда он занимается сексом с ней - гормоны удовольствия: окситоцин, вазопрессин, допамин и серотонин. На организм мужчины они отлично влияют даже по отдельности. А вместе это и совершенно - лекарство, каких не довольно. Не считая всего остального они обладают обезболивающими свойствами и быстро снимают нервное напряжение. Чем не вариант как расслабиться без алкоголя.

Сеанс злобы

У мужчины - это не только накопившаяся вялость, но к тому же злоба. Если вы не желаете, чтобы от этого пострадали вы и ваши близкие, от нее нужно избавляться.

Для этого хороши все мирные и условно мирные способы. Побейте боксерскую грушу или, на худой конец, - подушку. Бейте с наслаждением, с чувством, с толком и расстановкой, вспоминая все свои негативные эмоции, которым в свое время не дали выхода.

Многим помогает рекомендованный психиатрами способ - как следует прокричаться. Только делать это лучше на природе, вдали от соседей и милиции. И кричать придется не бранные слова, а обыкновенной, заполненной силой веков звук «А-А-А-А!!!». Кричать во всю мощь, фактически до хрипоты - пока не появится чувство пустоты и свободы от эмоций. После этого с чувством выполненного долга - закрывайте рот, побродите среди дерев и возвращайтесь домой, где вас любят и ждут.

Любимое дело

Вспомните, что вы любили до того, как начали расслабляться возлияниями. Будь то рыбалка с друзьями, бильярд, боулинг, «резня» с друзьями во дворе в домино или вышивка крестиком - если это занятие приносит вам удовлетворенность, лучшего способа снять стресс не найти. Если возвращаться в прошедшее нет желания, можно заглянуть в будущее. Не бойтесь освоить и что-нибудь новое - подъем на скалодроме и спуск по горной реке дадут вам еще более мемуаров, чем полбутылочки «беленькой».

Открытия

Кстати, про новое. Прекрасный способ расслабиться - сделать то, чего никогда не делали.Спиртные градусы влияют на нежную мужскую психику, поверьте, не лучше, чем гормоны. Именно поэтому наркологи и психиатры всей страны призывают сильную половину населения земли искать хоть какие-нибудь способы релаксациии не считая спиртных. Поверьте, их очень много, и эффект они дают еще больше приятный и долгий, чем спиртные напитки! Спорт

Например: закрыть глаза, сосредоточиться на дыхании, считать дыхательные движения: по 10 вдохов и выдохов - и снова начинаем счет. С Один до 10. И снова. И снова - пока все мысли не уйдут в неизвестном направлении.

И последнее. Учитесь расслабляться каждый день. Начинайте день с маленького релакса. Встаньте, потянитесь, зевните как следует. Покрутите головой, кистями, разомните пальцы. Вечером побалуйте себя горячим шоколадом, пенной ванной или хоть каким другим приятным сердцу и телу способом. Мужчине это ой как нужно! А чего точно не следует делать, так это - «пялиться» в телек или в монитор компьютера. Кажущееся расслабление только больше утомит Вашу нервную систему. Только когда вы сможете сбрасывать стресс маленькими порциями, сила и величина его никогда не перейдет к угрожающим значениям, для психики непередаваемо принципно знать варианты ответов на вопрос: как расслабиться без алкоголя.. А довольный и расслабленный мужчина может, как говорится в известном ролике, брать от жизни все самое лучшее. А меньшего нам ведь не надо! Правда?..